VALMENNUSPALVELUT
VALMENNUSPALVELUT JA HINNASTO
Valmennuksesta vastaa toinen yrittäjistä Timo. Olen NHA sertifioitu personal trainer ja omaan sen lisäksi monipuolisen liikuntataustan. Päivätyöni teen terveydenhuoltoalalla, josta minulla on yli 20 vuoden kokemus. Tältä pohjalta osaan huomioida erilaiset sairaudet ja tiedän niiden erityispiirteistä. Olen urani alussa, joten kisavalmennusta en vielä hallitse kunnolla, mutta laajojen teoriaopintojen, oman kilpaurheilu-uran sekä kontaktieni avulla kaikesta selvitään.
Valmentajana olen tunnollinen ja valmennukset tehdään asiakkaan lähtökohdat sekä tavoitteet huomioiden. Valmennus totetutetaan valmennettavan kanssa yhteistyössä etsien keinoja, joilla liikunta on mukavaa ja ruokailu voidaan toteuttaa ilman stressiä. Tavoitteena on saavuttaa toiminnallinen, toimiva ja terve keho. Jatkuvuus on tulosten tae ja sen vuoksi etsimme yhdessä esteet onnistumiselle ja ylitämme ne. Ruokavaliot rakennetaan yhdessä ruokapäiväkirjan pohjalta pienet muutokset kerrallaan. Ruokailun perusteet tulevat kansallisista ravitsemussuorituksista.
Hinnasto (alv24%):
Kuntosaliohjelma Reenin ja Rentoutuksen saliasiakkaille 40€
Kuntosaliohjelman päivitys saliasiakkaillemme 35€ (tai yksijakoinen ohjelma ilman ohjausta)
Kuntosaliohjelma (2 tai enemmän jakoiset) saliasiakkaillemme 65€
Kuntosaliohjelma muualla treenaavat +10€ ylläoleviin hintoihin sekä mahdolliset salimaksut muille saleille ohjauskerroilta
Treenikerta 60min 75€ asiakkaan tarpeista suunniteltu treeni
Ohjelmat sisältävät 1- jakoisen ohjelman ellei erikseen mainita, sekä 45min liikeohjauksen
Paketti 1 150€
Sisältää 1-jakoisen kuntosaliohjelman, sen ohjauksen (60min) sekä ruokapäiväkirjan läpikäynnin. Tämä ei sisällä jatkuvaa tukea, mutta ongelmatapauksissa on yhteydenotto suotavaa. Lisätapaamiset tässä paketissa 55€/60min. Tämä paketti sopii kokeneemmille treenaajille, joilla jo kokemusta harjoittelusta
Paketti 2 260€/3kk 430€/6kk
Paketti 2 sisältää kuntosaliohjelman teon (ohjattavan tason ja tavoitteiden mukaan 1-3 jakoisen), ruokapäiväkirjan mukaan ruokailusuunnitelman ja sen seurannan, 3x60min/3kk ja 6x60min/6kk tapaamiset (+alkutapaaminen ja ruokapäiväkirjan teko). Lisäksi 6kk ohjelma sisältää treeniohjelman päivityksen ja tarkemman välitarkastelun paketin puolessavälissä. Lisätapaamiset tässä paketissa ovat 55€/60min. Etätuki viesteillä on tässä paketissa rajoittamaton. Tämä ohjelma sopii aloittelijoille tai ihmisille jotka kamppailevat motivaation puutten kanssa.
Jos haluat treenata ja saada kaverin kanssa ohjelman, pyydä hinta erikseen timo@reenijarentoutus.fi
Mikäli et löydä itsellesi sopivaa pakettia, ole yhteydessä niin katsotaan sopiva kokonaisuus.